宝宝们为什么晚上容易醒?无非就是这几个原因……

2019-11-21 11:26:28 

生完孩子后,所有的母亲都会有同样的问题:再也不能睡个好觉了!尤其是对于一岁以下的婴儿来说,晚上睡觉时总是很容易醒来,而且他们经常哭,这使得母亲们身心疲惫,眼睛发黑。

资料来源:zhankuhailuoplus

事实上,婴儿的睡眠周期不同于成年人,甚至成年人直到天亮才睡觉。

睡眠周期

大多数成年人的睡眠周期约为90分钟,然后几乎或完全醒来,然后进入下一个睡眠周期。婴儿的睡眠周期约为60分钟。此外,与成年人相比,婴儿必须付出更大的努力才能恢复睡眠。他们又累又困,当然他们容易哭。

除了影响婴儿自己的睡眠周期,还有一些因素影响婴儿的睡眠。

微量元素缺乏

钙缺乏是一个常见原因。血钙减少会导致大脑和植物神经兴奋性增加,这将导致婴儿晚上睡不着觉,容易醒来。因此,有必要及时给婴儿补充钙,同时,也有必要补充维生素D,它可以促进钙的吸收,尤其是在冬季外出时减少。

缺钙不仅会使婴儿容易醒来,而且不利于婴儿的骨骼发育。

太热,太冷

有适当温度的睡眠环境是必要的。太热或太冷会使婴儿不安和烦躁。

太干了

合适的室内湿度在40%和60%之间。干燥的环境使婴儿鼻腔和呼吸道不舒服,甚至导致鼻腔干燥和出血,这也将影响婴儿的睡眠。冬天来了,父母可以使用加湿器,但必须注意加湿器每天换水,经常消毒;你也可以把湿毛巾的一端放在散热器上,另一端放在水池里。加湿效果也很好。

资料来源:zhankuhailuoplus

睡觉前兴奋得玩不动了

在宝宝睡觉前的一个小时内,最好不要让宝宝太兴奋,包括看电视、玩游戏和其他刺激因素,也不要太逗宝宝,以免宝宝太兴奋和紧张而无法入睡。同时,有必要为宝宝创造一个良好的睡眠环境,包括合适的温度和湿度、低噪音和暗光等。

注意肛门外是否有蛲虫。

当被蛲虫感染的婴儿晚上睡觉时,蛲虫会移动到肛门附近,引起肛门瘙痒,婴儿会醒来。马宝还可以观察婴儿的肛门是否有微小的白色虫子。

尽量减少夜间牛奶

较大的婴儿可以逐渐减少夜间挤奶的数量。特别是,当婴儿哭的时候给母乳是不合适的。过量喂养很容易导致消化不良,还会给婴儿带来过度依赖母乳的坏习惯。经常喝夜奶不仅会影响睡眠质量,还会影响婴儿的牙齿健康。

食物堆积或内热过多

婴儿脾胃虚弱,容易发生食物堆积和消化不良。宝宝的新陈代谢相对旺盛,这是中医所说的“纯阳体”,也很容易出现内热过多。所有这些都会导致婴儿不安地入睡。记住这句话:如果你想让你的孩子安全,你必须又饿又冷。

夜间尿液

当孩子睡觉时,他们可以给孩子用尿布,避免用尿布。尿布需要经常更换,湿尿会让宝宝不舒服,影响宝宝的睡眠。你可以为你的宝宝使用高质量的尿布,这样你的宝宝就可以整夜睡觉而不会被排尿打扰。

分离焦虑

不要过早和你的孩子共用你的房间。9-18个月大的婴儿最严重。他们对外界非常警觉,需要母亲的关心和安慰来获得安全感。这是婴儿成长过程中的一个重要阶段。宝贝妈妈不应该过分追求孩子的独立。这么小的孩子一点独立性都没有。相比之下,更重要的是建立宝宝的安全感,这是未来宝宝塑造所有好的性格和品质的基石,父母必须注意这一点。

俗话说,婴儿大脑可以持续三年。事实上,这种“愚蠢”很大程度上是由睡眠不足引起的。我相信每个母亲都很清楚。因此,尽最大努力为孩子创造一个良好的睡眠环境,培养良好的睡眠习惯,不仅有利于婴儿的生长发育,也能解放许多宝贵的母亲。

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编辑:于婕

编辑:小南

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